En No Somos Invisibles apostamos por un yoga accesible, inclusivo y adaptado a las necesidades de cada persona. Un proyecto que demuestra que todo el mundo puede disfrutar de los beneficios del movimiento consciente, la respiración y la relajación.
Creemos que el bienestar es un derecho que debe estar al alcance de todas las personas. Por eso, impulsamos Yoga Adaptado, un proyecto que nace con la voluntad de acercar la práctica del yoga a personas con parálisis cerebral y otras discapacidades físicas severas, eliminando barreras y ofreciendo un espacio donde cada persona pueda participar desde sus propias capacidades y abierto a la comunidad.
Un espacio para conectar con el cuerpo y disfrutar
Yoga Adaptado es mucho más que una actividad física. Es una propuesta de bienestar que combina ejercicios de movimiento consciente, respiración, relajación, meditación y mantras.
Las sesiones se adaptan a las necesidades y posibilidades de cada participante, respetando sus ritmos y facilitando su participación. Para aquellas personas que necesitan apoyo físico, contamos con la colaboración de personas voluntarias que acompañan y ayudan durante la práctica.
El objetivo es que todas las personas puedan experimentar los beneficios del yoga, independientemente de su movilidad o condición física.
Compartir, participar e incluir
Uno de los valores fundamentales del proyecto es la inclusión. Las sesiones están abiertas tanto a personas con discapacidad como a personas sin discapacidad, creando un entorno compartido en el que la diversidad enriquece la experiencia de todo el grupo.
A través de esta actividad queremos favorecer el bienestar físico y emocional, promover las relaciones sociales y generar espacios de encuentro donde todas las personas se sientan acogidas, respetadas y protagonistas.
¿Dónde y cuándo practicamos?
Las sesiones de Yoga Adaptado se realizan en el Centro Cultural de Bellvitge, los lunes y miércoles, con grupos organizados según el nivel de movilidad de las personas participantes.
Además, el proyecto ofrece la posibilidad de colaborar como persona voluntaria, contribuyendo a que la actividad sea accesible y que cada participante reciba el acompañamiento que necesita.
También ofrecemos a las empresas la oportunidad de participar en experiencias de teambuilding a través del Yoga Adaptado, acercando la inclusión y la diversidad a sus equipos.
Un yoga sin barreras
Desde No Somos Invisibles queremos seguir construyendo oportunidades para que las personas con grandes necesidades de apoyo puedan disfrutar de actividades de bienestar, participar en la comunidad y vivir nuevas experiencias.
Porque creemos que la discapacidad no debería limitar el acceso al bienestar y que la inclusión empieza cuando creamos espacios en los que todas las personas tienen cabida.
Yoga Adaptado: un espacio para cuidarnos, compartir y demostrar que el bienestar no tiene barreras.
¿Quieres conocer el proyecto o participar en él?
Más información: https://nosomosinvisibles.org/yoga-adaptado/
